大人でも睡眠不足になると色々とつらい。子供だとなおさらだ。特に、幼児にとっては昼寝も大切な仕事の様だ。

昼寝の時間は、夜の睡眠の深さと時間にも関係しているみたいだ。十分な昼寝をしなかった夜は、眠りも浅いみたいだ。夜泣きがある。そばに寄ってやるとすぐに眠りに戻る。しかし、深夜十二時までに二、三回は起きる。次の朝も早めに起きるようだ。

それにひきかえ、長い昼寝ををとった日や、午前午後と昼寝をとった日には寝つきがよい。それに夜泣きも無く、朝もゆっくりと起きる。

それだけでなく、夕食時の食欲にも影響が出ていみたいだ。先日に気が付いたのだが、どうも良く寝た日には食欲が出るようだ。一時期は、ご飯を食べるのが大好きだったのだが、最近は日によって良く食べる日と食べない日がある。どうも良く昼寝した日には、箸がよく進むようだ。

他にも、良く昼寝をした日は機嫌が良い。しかし、難題は昼寝が嫌いなこと。寝かせようとしても、三十分ぐらい暴れた後に結局は逃げ出す事が多い。う〓ん、悩ましい。